PCOS: Wieso gerade du?

Das Schwierige bei PCOS ist, dass du dich durchaus vermeintlich gesund ernähren und trotzdem Stoffwechselprobleme entwickeln kannst. Um zu verstehen, warum, hilft ein Blick darauf, was in deinem Körper passiert.

Was in deinem Körper passiert

Bei PCOS ist die hormonelle Regulation der Eierstöcke gestört, sodass häufig zu viele männliche Hormone (Androgene) produziert werden und Eizellen nicht richtig heranreifen. Dadurch finden Eisprünge unregelmäßig oder gar nicht statt und die Menstruation kann ausbleiben.

Die Frage ist, was diese Regulation stört. Bei vielen Frauen mit PCOS spielt Insulinresistenz eine entscheidende Rolle. Dabei reagieren bestimmte Körperzellen schlechter auf Insulin, weshalb dein Körper mehr davon ausschütten muss. Diese erhöhten Insulinspiegel können deine Eierstöcke dazu anregen, mehr männliche Hormone zu produzieren. Das wiederum kann die Eizellreifung stören und dazu führen, dass dein Eisprung ausbleibt.

Und woher kommt die Insulinresistenz? Sie kann durch verschiedene Faktoren begünstigt werden, darunter Bewegungsmangel, eine ungünstige Körperfettverteilung und bestimmte Ernährungsgewohnheiten. Aus meiner Sicht gehören oxidierte Fette und ein gestörter Tag-Nacht-Rhythmus zu den wichtigsten Gründen.

Warum das Übliche oft nicht reicht

An dieser Kette setzen die üblichen Empfehlungen jeweils an einer einzelnen Stelle an: die Pille, Abnehmen, Metformin oder Inositol. Keine davon beantwortet, warum dein Körper überhaupt so reagiert. Der Grund für dein PCOS war kein Mangel an Inositol.

Deshalb reicht es nicht, sich einfach nur an das zu halten, was allgemein als gesund gilt. Entscheidend ist, herauszufinden, welche Prozesse bei dir tatsächlich gestört sind und wo wir gezielt ansetzen können.

Was bedeutet das für deine Situation?

Vielleicht kennst du deine Diagnose schon länger und hast trotzdem viele offene Fragen. Du hast deine Ernährung verändert, Supplements ausprobiert oder versucht, dich mehr zu bewegen. Aber nichts passt so richtig zu dir und besser geht es dir auch nicht. Im kostenfreien Erstgespräch kannst du mir erzählen, was dich belastet, was bereits ärztlich abgeklärt wurde und was du bisher versucht hast.

Wie das aussehen kann, zeigt Marie. Sie hat PCOS. Schon nach fünf Wochen hatte sie zum ersten Mal einen belegten Eisprung, wieder volleres und dichteres Haar, eine deutlich bessere Verdauung, mehr Energie im Alltag und mehr Lebensfreude. In ihrem Video erzählt sie es selbst. Jede Erfahrung ist individuell, Ergebnisse können abweichen.

Im Erstgespräch ist Zeit für deine Fragen. Du erfährst, ob und wie ich dich in deiner Situation unterstützen könnte. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du dir eine Zusammenarbeit vorstellen kannst.

Häufige Fragen zu PCOS